“小眼镜”的数量，似乎正在以不逊于科技发展的速度增长着 。常常是一个上午，她就会遇到50多个近视的孩子，这其中有很多竟然还在上幼儿园 。
文章插图
【你是不是近视眼】 解湘陵说，这与看书、看电视、玩电脑时间的大量增加不无关系 。但她也指出，平时让孩子多做护眼练习可以起到一定的预防作用 。
看星星、看风筝：孩子近距离用眼会产生视疲劳，使眼轴变长，最终导致近视 。所以应让他们多看看远处，比如晚上和孩子一起看星星，或带孩子去放风筝 。当他们专注于高悬天空的星星、风筝时，就可以起到松弛眼内肌肉的作用 。
看小鸟：平时孩子看东西，总是专注于一点，集中使用视力，这会造成眼部疲劳，增加患近视眼的风险 。此时，可以让孩子有意识地看小鸟的飞翔 。孩子为了追踪小鸟的飞行轨迹，就会迅速变换焦距，从而起到锻炼眼睛的作用 。
“其实，家长如果有时间，最好能让孩子去亲近大自然，减轻他们的用眼负担 。在自然界中，让孩子们尽情地玩耍，如踢球、做游戏等，都会对保护视力有所帮助 。”解湘陵提醒，除非家长太忙，或者因其他原因不能带孩子外出，再退而求其次，多在家里做护眼练习 。
经验总结扩展阅读
- 清晨5个健康警报信号
- 教你如何做个聪明的病人
- 30以后如何保养你的眼睛
- 你了解药物牙膏吗
- 几种妙计教你处理抽筋现象
- 月经过多的七个大原由
- 11种脸色反映你的健康
- 噪光污染正在损害你我的眼睛
- 别让眼部化妆伤害你的眼睛
- 教你日常内衣保养的小窍门