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你是不是每天洗脸2次以上？
每次洗脸都用强力清洁产品 ，
还要挤挤毛孔 ， 追求绝对的“干净”？
经常去角质？经常刷酸？经常敷面膜？
很多人以前不是敏感肌
但现在却变成敏感肌
其中很大一个原因
就是过度护肤！
在护肤方面 ，
我们要坚持合理、适度的原则
e仔今天给大家讲讲
什么是过度护肤？
为什么过度护肤会造成皮肤敏感？
我们要怎样避免过度护肤呢？
何为过度保养？
1、频繁洗脸 ， 过度清洁去角质 。
磨砂洗面 ， 洗颜泥 ， 皂基洁面 ， 尤其不能容忍自己的油皮泛一丁点儿油光 。 反而破坏了皮肤本身的平衡系统 ， 刺激皮脂腺分泌 ， 并伤及了角质层 。
2、各种高营养品叠加使用 ， 堵塞毛孔 。
各种美白精华、保湿精华、抗氧化精华混用 ， 不考虑相容性、重复性和皮肤耐受度 ， 导致过度滋养 ， 皮肤不仅无法吸收 ， 还会囤积在毛孔中 ， 妨碍正常的代谢 ， 诱发痘痘、粉刺 。
3、敷面膜过度 ，激素性皮炎 。
美白面膜滥用 ， 破坏了肌肤屏障 ， 使之变得非常敏感；一停用就会缺水、起皮、毛细血管暴露 ， 有些人会有色素沉着 ， 真菌感染率升高 ， 进而引起继发性的皮肤炎症性疾病 。
过度护肤为什么会造成皮肤敏感？
过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是皮肤屏障损伤 。 正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障 ， 由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成 。
皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失 ， 也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵 。 而过度护肤很容易把角质层剥得更薄、皮脂膜流失、损伤 ， 使皮肤屏障漏洞百出 ， 削弱其保护作用 ， 而逐渐变得敏感 。
如何避免过度护肤?
1、保持肌肤弱酸性的平衡 。
健康富有弹性的皮肤是呈弱酸性的 ， 介于PH5至PH6之间 。 弱酸性的肌肤可以减低外来细菌的伤害 ， 新陈代谢正常 。 而不过度使用偏碱性的护肤品 ， 就是在保护肌肤自身PH值的平衡 。
2、生活习惯与护肤习惯平衡 。
对于皮肤保养来说 ， 化妆品是外因 ， 内因在于年龄和如何调节生活节奏 。 而对护肤品、医美手段有过高的期待 ， 忽视身体机能得调节 ， 则是人为破坏肌肤自身的平衡 。 所以加强锻炼 ， 调节生活规律 ， 合理规划饮食结构 ， 同时配合护肤品的使用 ， 才是正解 。
1. 文章内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考；
2. 图片来源：Pexels.com；
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