快节奏高速度的生活、工作方式让整个人都疲惫不堪，因此很多女性拼命买化妆品来保养肌肤，肌肤难以消受反而毁了肌肤，而且每周都要给肌肤放一天假 。
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护肤须知：每周给肌肤放天假
量变实现质变，这套哲学理论并不一定适合护肤哦 。源源不断的化妆品、护肤品在脸上展开攻势，肌肤的抗战力难以支撑，到头来花了钱却收不到效果，真是吃力不讨好啊 。适当地给肌肤休憩的时间，给肌肤放个假吧，会有意想不到的收获哦 。
化妆和护肤已成为现代女性每日必做的功课，因此肌肤大部分时间都处在化妆品、护肤品的养护之中，但长期地使用化妆品和过多地使用护肤品都会对肌肤造成伤害 。例如长期使用精华素等高级营养护肤品，会使肌肤疲于吸收而得不到休息，容易造成毛孔粗大、堵塞，甚至产生色斑、暗疮等 。所以，现在有很多皮肤问题不是因为皮肤缺乏营养造成的，反而是因为营养过剩而产生的 。
现在流行的“肌减负”护肤法是很有道理的，因为健康的皮肤有着天然的抵御能力和新陈代谢机制 。对于一般人来说，在日常护理中只要注意清洁和保湿，适当地给皮肤添加一些营养即可，不要过度使用营养护肤品，避免给肌肤造成过多的负担 。
即便是因为一些皮肤问题而需要额外保养或化妆的女性，建议你一周也给肌肤放一天假，只做一些基础护理 。人连续工作时间长了会感到疲倦，希望得到休息 。同样，皮肤“工作”时间长了也会感到“疲惫”也需要得到足够的休息 。
【护肤每周给肌肤放天假】 肌肤在白天忙着帮助人体抵御阳光、灰尘和各种辐射物质，铆足精神抵御细菌的侵略，可以说是进行这一刻不停的“抗战”运动 。在这时，肌肤根本无暇顾及自身的休息与恢复 。因此，此时一天下来，肌肤已经相当的疲惫和“饥渴”，它已经无力再应付繁杂的外部环境，此时它需要足够的休息和养护，如果此时机体命令他继续工作，就很容易使皮肤受到伤害 。
在经过白天的过度透支以后，到了晚上就应该让肌肤安静下来好好地整修一下，同时补充一下第二天要消耗的能量 。因此，在夜里就应该卸下妆容，清洁肌肤，在“送上”食粮的营养护肤品，让皮肤科以“饱餐“一顿，同时修复日间留下的“累累”伤痕 。这样，第二天他就能打起精神继续工作了 。
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