诊治处方：
一、畅所欲言：不要把不开心的事情“闷在心里” ， 要“找朋友倾诉”和“尽情地玩” 。当遇到挫折的时候可以回到家中跟爱人倾诉 ， 或是约上几个闺中密友找间茶坊 ， 然后大吐苦水并寻求帮助 ， 这样一来心情会轻松很多 。
二、找到适合自己的工作环境：正清源健康体检中心的主任医师何久镛说 ， 找一个适合自己的工作环境 。同样的工作让不同的两个人做 ， 有人可以完成得快而轻松 ， 有人会感觉是负担是压力 。所以这就需要自己去寻求适合自己的工作方式和环境 ， 找到自己舒心的工作才可以完全投入进去 。
来自于组织体系的解压处方
在讨论过程中各位专家都提到 ， 目前除白领自己解决心理问题或心理障碍外 ， 有很多企业也在重视着白领一族的心理健康 ， 如果企业管理者能够积极地采取有效的减压管理策略 ， 帮助这部分员工正确认识工作压力问题 ， 那么 ， 就能够及时地防止这部分员工向严重心理疲劳方向发展 ， 并使他们保持身心健康 。由此 ， 正清源健康体检中心各位专家为公司管理组织者开出了一些处方：
处方一：企业不要逃避员工的压力 ， 而应是创造更有利的工作环境来缓解压力 ， 使企业的员工及整个企业保持最佳状态 ， 带着饱满的精力去迎接工作的挑战 。这样的理想状态不仅需要个人具有乐观的心态、扎实的功力 ， 还需要企业营造一个良好的环境、和谐高效的组织架构 。
处方二：企业可以在内部建立“员工帮助计划” 。所谓“员工帮助计划”是企业为员工提供健康保健服务 ， 包括每年一次的健康体检 ， 自身健康状况评估 ， 对员工进行健康知识的普及 ， 建立员工心理咨询渠道等 ， 正清源健康体检中心正是为各公司、企事业单位提供这样一种健康服务的专业机构 。
处方三：可以增加一些消遣活动 ， 如咖啡吧、冰吧等等 ， 当员工工作到一定时间可以到咖啡吧聊聊天休息一下 ， 这样一来不仅放松员工的心情而且过后会更加投入到工作当中 。
【白领病症的处方单】 处方四：大公司里 ， 可以建立内部健身中心 ， 让员工真正能够体会到企业在关心自己的健康 ， 反过来 ， 员工在心理状态最佳的情况下也可以为企业创造出更大的价值 ， 这样才是一种最良性的循环 。
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