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2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高( 二 )


弗兰克尔说：“你无法决定生命中会发生什么 ， 但你可以控制面对这些事情时 ， 自己的情绪和行动 。 ”
人生有担心不完的事 ， 按下葫芦起了瓢 。 高逆商的人 ， 总能在困难时抱有希望 。
2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高
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02.用逆商思维 ， 应对习得性无助
逆商理论 ， 不是空中楼阁 。 而是由认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学作为基础 。 最重要的功能 ， 是帮助习得性无助的人 。
什么是习得性无助？
塞利格曼做过一个残忍的实验 ， 他将小狗关在笼子里 ， 只要蜂鸣器一响 ， 无论狗狗在笼子的哪个位置 ， 都会被电一下 。 开始时狗狗想逃 ， 但多次尝试后 ， 知道逃不出去 ， 就躺平等着痛苦来袭 。 后来即便打开门 ， 它也不会逃 。 只要听到蜂鸣器的声音 ， 哪怕不放电 ， 也会嚎叫 。
本来可以主动逃避 ， 却绝望地等待痛苦来临 ， 在心理学上就被称为习得性无助 。
习得性无助 ， 被认为是“20世纪里程碑理论” ， 它解释了为什么在面临挑战时 ， 很多人选择放弃或中途退出 。
具有习得性无助思维的人 ， 在生活不断打击下 ， 认为遇到的事情 ， 自己完全没有办法 。 常说的话是：“我肯定不行”；“我就知道会是这样”；“努力也没用” 。
在奥斯维辛集中营 ， 弗兰克尔和他的犹太人同胞 ， 亲眼看着进入毒气室的人 ， 顷刻间化成火化炉飘出的青烟 。 大多数人觉得“完了 ， 再也活不了啦 。 ”
他们放弃抵抗 ， 在丧失希望的那一刻 ， 就注定了悲惨的结局 。 另一些人每天锻炼身体 ， 观察地形 ， 有一丝希望都会尝试 ， 他们活了下来 。
遭遇逆境 ， 有些人认为逆境是持久的、个人的、普遍的 ， 而另外一些人认为逆境是短暂的 ， 外在的、影响有限的 ， 这就造成了应对逆境的悲观者与乐观者 。
电影《奇迹·笨小孩》中的主人公景浩 ， 母亲心脏病去世 ， 父亲抛弃他而去 。 更加不幸的是6岁的妹妹遗传了母亲的病 ， 必须在8岁之前做完手术 ， 否则无法痊愈 。 景浩靠维修手机生存 ， 大笔的手术费 ， 给了他很大压力 。
为了给妹妹治病 ， 他什么活都干 ， 面对什么困难都挺住 。 清洁写字楼的蜘蛛人 ， 追火车只为让甲方能给自己10分钟时间 ， 带着同样生活在底层的小人物办起零件加工厂 。 他的坚毅 ， 让人们看到奇迹的可能 。
不逼自己一把 ， 你不知道自己的上限 。 不逼自己一把 ， 生活也不会轻饶了谁 。 躺平 ， 只会让麻烦事 ， 像垃圾一样越堆越多 ， 风雨之后还是风雨 。
只有那些认清生活真相 ， 还能不断前行的人 ， 才能在风雨之后见到彩虹 ， 走向开挂的人生 。
书中给了我们评估逆商的4个维度：
掌控感：你能改变什么？担当力：你能做些什么？影响度：你认为影响有多大？持续性：你能扛多久？
这4个方面 ， 决定着一个人逆商的高低 。 当我们认清楚逆商 ， 就可以有意识培养提高逆商 ， 让自己从逆境中突围 。
2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高
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03、全面提高逆商 ， 每一步都是向前
翻开中国历史 ， 草根逆袭的名人 ， 当属明朝开国皇帝明太祖朱元璋 ， 他是高逆商的代表人物 。
朱元璋 ， 出生时排行老8 ， 父母取名朱重八 。 家里穷得饭也吃不饱 ， 小时候只能给地主放牛来填饱肚子 。 之后发生瘟疫 ， 牛也放不成了 。 父母、哥哥相继去世 ， 一块破布 ， 包着尸体下葬 ， 墓地还是好心的邻居送的 。

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