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2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高

2022年3月寒意未退 ， 一位清秀的女孩 ， 像春天一样走进人们的视野 。 她站在《感动中国》的舞台上 ， 弯眉笑眼 ， 而一开口 ， 却连基本的咬字都不清晰 。
她叫江梦南 ， 从小因病失聪 ， 只能用眼睛倾听这个世界 。 她和家人都没有就此认命 ， 而是最大程度地过着正常人的生活 。 功夫不负有心人 ， 现在的她 ， 是清华大学的博士研究生 。
没人能一帆风顺过一生 ， 逆境才是人生常态 。
【2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高】面对逆境 ， 光有决心是不够的 ， 还需要我们具备摆脱困境、超越困难的能力 。 如今 ， 逆商一词 ， 被人们越来越多地提及 。
说起逆商 ， 保罗·史托兹的《逆商 ， 我们该如何应对坏事件》 ， 为我们详细讲述了如何迎难而上 ， 并拥有持续成长的能力 。
保罗·史托兹是逆商理论的提出者和践行者 ， 多年来一直为宝洁、微软、西门子等全球领先企业提供咨询服务 ， 帮助这些企业及其员工更好应对逆境 。
他在书中提出：
“人生是个不断输的过程 。 但只要你输得起 ， 就永远有重头再来的机会 。 如何做到输得起 ， 就看你的逆商能力 。 ”
可见 ， 在成功路上 ， 逆境并不可怕 ， 逆境中低逆商的人会躺平 ， 高逆商的人却能够不断跌倒 ， 爬起来 ， 直至登顶 。
面对人生长路上的逆境 ， 我们要练就一双火眼金睛 ， 像孙悟空一样识别妖怪 ， 挥动金箍棒 ， 及时打下去 。 赶跑不良情绪 ， 在逆境中破局 ， 不断提高逆商值 ， 真正改变现状 ， 启动精彩人生 。
2022年3月寒意未退 逆商，不是生来就有的，可以通过练习不断提高
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01、对心中的野火 ， 开启叫停模式
逆境是个人化的 ， 它以不同的形态呈现 。 对一个人不足为奇的事 ， 对另一个人可能是过不去的坎 。
逆商 ， 是人们面对逆境时 ， 呈现的心理状态和应变能力 ， 是一个表示挫折承受能力的指标 。
认知心理学家认为 ， 在各种逆境中 ， 最让人无能为力的反应就是灾难化 。
所谓灾难化 ， 就是把日常不便 ， 想象成重大挫折 ， 然后放大挫折 ， 脑补成人生的灾难 。 比如：
被医生安排做检查 ， 第二天取结果 。 自己回家后怀疑自己时日无多 ， 一宿睡不着觉 。 老公没接电话 ， 妻子怀疑出轨 ， 夺命连环call ， 等忙完看手机 ， 48个未接的都是妻子的 。 孩子摸底考试没考好 ， 妈妈觉得考重点没戏了 ， 以后找对象都难 ， 甚至开始怀疑人生 。
检查不是定论 ， 怀疑并非事实 ， 一次失利不代表人生无望 。 而往往人们会无意识地陷入胡思乱想的漩涡 ， 内心戏越演越嗨 ， 就像野草一样疯长 。 这时要做的 ， 就是及时喊停 。
一个人的逆商 ， 不是生来就有的 ， 可以通过练习不断提高 。 提高的第一步 ， 就是觉知 。 发现自己心里的野草 ， 不由着它疯长 。 自己心里的地盘 ， 要由自己守护 。
作者跟朋友去机场 ， 结果路上堵车 。 上车没多久 ， 自己就担心要误机 ， 接下来行程都要跟着改变 。
坏情绪眼看要泛滥 ， 这时 ， 朋友突然用力拍了一下方向盘 ， 大喊“停” 。 作者愣了一下 ， 然后他俩都笑了 ， 一切恢复了平静 ， 灾难化的想象由此停止 。 阻断惯性思维 ， 让情绪平复下来 ， 才能依据事实作出判断 。 及时处理后续事件 ， 将损失降到了最小 。
再担心检查结果 ， 也不会立刻知道答案 。 不如大喊一声“明天的事明天再说 。 ”然后过好今天 ， 泡个脚 ， 好好睡一觉 。 就算结果有大病 ， 死神也不会今天来索命 。 此刻的自己怎么活 ， 才是值得我们花心思的事情 。

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