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星期六
早餐：黑咖啡150ml+全麦面包2片+少油煎蛋1个
午餐：虾仁200g+水煮西蓝花300g+杂粮饭30g
晚餐：黄瓜300g+酱牛肉100g
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星期日
早餐：牛奶150ml+三明治半个+圣女果少许
午餐：鸡身材肉200g+水煮白菜200g+杂粮饭40g
晚餐：不食
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可以看出 ， 陈数的饮食结构十分健康 ， 每天都有蛋白质、碳水、维生素等营养元素的摄入 ， 对身体很友好 。
【杂粮陈数的营养餐曝光，网友惊呼：怪不得身材曼妙如少女，原来挺会吃】作者：野芒
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