大家肯定不知道吧，你吃了什么在你的脸上都显现得出来的，如果你心、胃、肾等都与脸部的不不好，有什么问题的话，你的脸上就会出现症状，所以内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要 。
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看“面色”补营养
如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重 。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮3升水 。如果能做到小小的节食，例如放弃一顿午餐则更好 。
如果眼圈发黑，眼神无光，则是肾负担太重 。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英
脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳 。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入 。
鼻子发红，鼻子不喜欢糖 。过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食 。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了，应该立即放松、休息，并戒烟，少吃含脂肪的食品 。
上嘴唇肿胀常常由于胃痉挛引起，而土豆有暖胃的功能，从而间接有利于嘴唇的美容 。
7大平民食物 助你破解“皱”语
1.樱桃：
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤 。
2.柚子：
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩 。
3.柠檬：
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
4.葡萄：
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
5.石榴：
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
6.芒果：
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现 。
7.胡萝卜:
【7大廉价食物赶走面部瑕疵】 胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出 。
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