美白食物大揭秘你一定会感兴趣吧?俗语说的好 ， 一胖毁所有 ， 一白遮百丑 。确实如此 ， 白皙的肌肤让人看了忍不住想捏一把 ， 所以我们一定要对自己的皮肤负责 ， 好好保护好自己的肌肤 ， 让自己看起来美美的 。美白食物现在让我来揭秘吧 。
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No.1 黑木耳红枣汤
做法：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。先将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加入水适量 ， 再煮约半个小时 。每日早、晚餐后各一次 。长期服食不仅可以祛斑美白 ， 还能健美丰肌 。
No.2虫草老龟汤
做法：适量冬虫夏草 ， 一只老龟 。先将老龟、冬虫草洗净备用 。炖盅放入5碗凉开水 ， 一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即可 。有安神健脾、美白皮肤的功效 。
No.3瓜子拌蛋清
做法：西瓜子仁三份 ， 桂花和橘子各一份 ， 蛋清 。先将三者混合后切碎研磨 ， 再加入米汤调匀 ， 拌入蛋清 ， 加热后冷却再服用 ， 有美白的效果 。
No.4薏米百合粥
做法：薏米10g ， 千百合2~5g ， 先将薏米、百合洗净 。温水浸泡20分钟 ， 加足量水煮至薏米开花 ， 汤稠即可 。具有很强的美白功效 ， 还能使肌肤恢复光滑、细腻 。
No.5蜜汁花生枣
做法：花生米100g ， 红枣100g ， 蜂蜜200g 。先用温水将花生米、红枣泡过后放入锅内加水适量 ， 小火煮熟后 ， 再加入蜂蜜 ， 待汁液粘稠即关火 。可美白、改善气色 。
No.6栗子炖白菜
【美白食物大揭秘全民掀起焕白风】 做法：生栗子200g ， 白菜条200g 。先将栗子去壳 ， 切半 。用鸭汤煨至熟透 ， 放入白菜 ， 少许盐、味精 ， 白菜煮熟后勾芡 。可使面色白皙明亮 ， 也可滋阴补虚 。
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