有些家长无法理解也无法接受 ， 甚至很愤怒 ， 也觉得自己被指责了 。
这种心情可以理解 ， 孩子生病了 ， 并非父母想看到的 ， 每对父母、每个家庭都在用独特的方式爱着孩子 ， 都希望孩子能够快乐健康 。
但只有家长通过咨询、学习意识到问题所在 ， 才能从源头上解决问题 。
家庭咨询或配合孩子咨询 ， 父母接受心理咨询非常重要 。
通过心理咨询 ， 家长可以看到家庭系统出现问题的模式 ， 觉察亲子互动关系中需要改变的方式 ， 或者觉察夫妻之间的交流互动模式 。
通过父母或家庭的改变 ， 孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈 。
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接纳孩子 ， 正确认识抑郁孩子的行为表现
生病后的自己 ， 能够被接纳 ， 是支撑抑郁症患者持续面对痛苦的重要因素之一 。
青少年抑郁症常见的症状包括烦躁、易怒、悲伤、失眠 ， 甚至可能会出现自伤、自杀等倾向 ， 因为儿童青少年的表现除了常见症状外 ， 还容易出现“易激惹”的状态 。
除此之外 ， 很多孩子还会表现躯体的症状 ， 比如头晕、肚子痛、心慌胸闷等 。
家长要包容孩子的这些症状 ， 允许它们存在 ， 要知道它们来了也会走的 ， 它们只是由情绪引发的 。
家长还会看到孩子变得和以前不一样了 ， 比如以前爱学习的孩子 ， 现在变得懒惰不想学习 ， 因此父母为认为孩子作、不爱学习 ， 其实这时候他是无法控制自己 ， 此时孩子需要的是父母的关爱、理解和包容 。
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有界限的陪伴
陪伴有抑郁症的孩子 ， 对家长来说是一个挑战 。
特别是面对孩子起伏不定的情绪、时而冒出的自杀意图 ， 家长要特别注意 。
有些父母会过度正向地鼓励、指导或建议孩子：你要振作、想开点 ， 你要克服抑郁症……
这反而让孩子感到疏离、不舒服 ， 认为自己不被接纳 ， 父母一点都不理解自己 。
有些父母则会表现出无力感：为什么别人都好好的就你这么脆弱 ， 你这样抑郁怎么一点都不体谅父母 ， 你死了整个家都毁了……
当父母把孩子的抑郁变成自己的负担 ， 反而引发了孩子更深的罪恶与愧疚感 ， 增加了一层压力 。
所以 ， 家长的陪伴需要加入真正的理解 ， 即使感觉不懂 ， 但也要尝试去理解、倾听孩子 。
可以和孩子去说一下自己的理解和困惑 ， 比如了解触动孩子情绪的点 ， 家长说了什么话、做了什么事情会让孩子心情更低落、难受？
了解这些后 ， 可以避开这些点 。
家长也可以分享一些想要帮忙却使不上力的心情 ， 问问孩子自己可以做些什么?
父母的陪伴、理解、以及确认彼此关系的链接 ， 有助于孩子在脆弱的时刻 ， 知道自己仍然被爱、被牵挂、被关注 ， 而能比较有力量走出抑郁 。
当父母能够真正理解孩子时 ， TA会觉得你懂TA ， 慢慢地就愿意沟通了 。
此时的父母 ， 站在子女的身旁 ， 不评价地持续表达关注 ， 这种陪伴本身 ， 就是支持孩子继续活着的力量 。
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不给孩子压力
现在的中学生本身课业压力很重 ， 除了课业压力 ， 有可能面临着人际及其他压力等 。
家长要做的 ， 不是给孩子加压 ， 而是给孩子减压 。
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