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|青少年抑郁：孩子患上抑郁症，你该怎么办？

孩子抑郁症青少年抑郁

近年来 ， 儿童青少年抑郁高发 。
很多青春期孩子患上抑郁症 ， 沉迷游戏 ， 厌学、休学 ， 甚至自残自杀 。
本来对未来充满希望的家长 ， 一下子陷入焦虑和无力中 。
|青少年抑郁：孩子患上抑郁症，你该怎么办？
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网友求助：
女儿13岁 ， 独生女 ， 有非常严重的抑郁症 ， 有过自残行为 。
最严重的时候是计划自杀 ， 还写好了遗书 。
可能是因为害怕最终放弃了 ， 我们第二天清晨才发现 ， 原来那天晚上她一整晚都在纠结要不要自杀 ， 现在想起来非常后怕 。
想带她去做心理咨询但她拒绝了 ， 现在晚上不睡(经常玩手机) ， 早上也起不来 ， 没法上学 。
作业抄答案都不愿抄 ， 家长该怎么办?
只有玩手机时她一直在坚持在做的事 ， 说话从不算数 ， 计划好的事情从来不做 。
我怕自己也快抑郁了 ， 不敢逼孩子 ， 怕她越来越抑郁；
但是她一直不学习 ， 未来有出路吗?
当父母都老了死了 ， 谁来照顾她?
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广州听说吧心理咨询解读：
在这位家长的提问中 ， 可以感受到 ， 对于孩子的抑郁表现 ， 家长既焦虑又无助 ， 陷入了一种深深的无力感中 。
家长的无力感、焦虑和无助 ， 可能会成为孩子新的焦虑源 。
这个时候 ， 家长一定要学会合理应对 ， 避免整个家庭陷入恶性循环 。
01
父母首先要情绪调适
孩子抑郁了 ， 对于家庭来说是一个很大的事件 ， 甚至是冲击性和危机性事件 ，
特别是孩子有自伤、自杀行为时 ， 家长往往会高度紧张 ， 时间一长 ， 家长也会有无力、崩溃感 ， 至出现严重的失眠、焦虑、抑郁 。
能理解孩子出现抑郁后家长的担心和焦虑 ， 但家长一定不能慌 ， 也不要急 ， 你要用发展的眼光看孩子 ， 告诉自己 ， 孩子的情况只是暂时的 ， 改善是一个慢慢的循序渐进的过程 。
一定要耐心 ， 调整好情绪 ， 当家长的内在世界稳定了 ， 情绪有足够的韧性 ， 身心状态良好 ， 才能为孩子提供最有力的支持 。
当然 ， 道理很简单做起来可能不太容易 ， 有些家长在压力下 ， 可能会逃避或夫妻之间互相指责抱怨 ， 家庭关系也进一步恶化 ， 反而更不利于孩子的身心健康 。
所以 ， 为了给孩子提供一个良好的恢复环境 ， 也帮助家长自己调适好情绪 ， 家长自己也可以寻求心理咨询的帮助 ， 让自己保持平稳的心态 。
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02
家庭系统的调整
得了抑郁症的孩子的背后 ， 常常是一个生病的家庭 。
不少孩子以身心出现偏差的方式来提醒父母：需要做出相应调整了 。
在电视剧《女心理师》中 ， 女高中生尤娜一共自杀了3次 。
心理咨询师贺顿给她做了心理疏导 ， 成功把她从死亡边上拉了回来 。
关于女儿的两次自杀 ， 尤娜父母并未意识到严重性 ， 反而觉得女儿在耍小孩子脾气 ， 就算她真的坐在楼顶上也绝不敢跳下去 。
当某天晚上发现尤娜突然哭着不停地自扇耳光时 ， 妈妈才急了 。
父母一起参与到心理咨询中 ， 才认识到 ， 尤娜制作各种突发状况 ， 自杀自残、偷东西等 ， 都是企图让父母关注自己 ， 以此挽回父母的婚姻 。
其实 ， 在关于儿童青少年抑郁的个案中 ， 的确有不少孩子的抑郁 ， 是家庭系统出现问题的征兆 ， 也需要家庭做出改变 。

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