7、睡眠
虞书欣的减肥法还有一个重要因素就是足够的睡眠 。 睡眠不足会让身体处于亚健康状态 ， 减少能量消耗 。 所以 ， 她会保证每天有充足的睡眠时间 ， 让身体有更多的能量来进行日常活动和运动 。
总之 ， 欣欣子的减肥法不一定适合所有人 ， 但可以作为参考学习一下 ， 我们减肥要选择健康的饮食和适量的运动 ， 才能真正达到健康瘦身的目的 。 对于我们广大女性来说 ， 秉持这些减肥的习惯 ， 相信我们也可以轻松减掉那些讨厌的赘肉 ， 向更美丽的自己前进 。
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【米饭 虞书欣7天9斤减肥法，看看她是如何做到的，7个方法你也能瘦下来】——END——
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