春天到了 ， 在这个季节最适合给你的身体一个健康而全新的开始！而且 ， 如果你想降低体 ， “健康饮食”可是关键的第一步 。购物时添上以下十种食物 ， 你将有下列三大惊人收益：大量非常健康的液体在带来营养物质的同时彻底冲洗机体；纤维素保证消化道健康；食物可以激活肝脏中的解毒酶 ， 而肝脏 是人体内的解毒中心 。这十种最佳解毒食物是：
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柠檬 人们需要体液不断流动来冲洗机体 ， 而新鲜的柠檬汁就是最理想的选择 。它所含有的维生素c被认为是解毒维生素 ， 可以将有毒物质转化成一种可以溶于水的形式 ， 这样就很容易排出体外了 。
豆瓣菜（又名西洋菜、水芹菜、水田芥） 可以放一小把在沙拉、汤或是三明治里 。这些绿色小叶片有利尿作用 ， 帮助体内物质转运 。
大蒜 可以加在任何食物里——沙拉、沙司、涂抹酱 。大蒜球茎除了对脏器有好处 ， 它还可以激活肝酶帮助清除代谢废物 。
绿茶 这种富含抗氧化剂的饮品是让人体获得更多水分的最好方法之一 。它还含有儿茶酚 ， 可以提高肝脏活性 。
椰菜芽 在保健食品店里可以买到 。每一口椰菜芽含有的抗癌成分和促酶活性是成熟蔬菜的20－50倍 。
【春季10种最佳排毒食物】 芝麻 它被认为可以保护肝细胞免受酒精和其它化学物质的损害作用 。如果想要成分比较纯的 ， 可以试一试芝麻酱 ， 这种美味风靡亚洲 。
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