冬季是个干燥的季节 ， 不止脸部会变得干燥而且体内也会干燥上火 ， 这样就容易引起痘痘滋生 ， 肌肤干燥 ， 眼睛干涩 ， 头发静电 ， 所以多给肌肤补补水 ， 让你远离干燥环境 ， 水润整个冬天 。
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水润部位一：眼睛
秋冬问题：眼睛干涩、发红 ， 有异物感 。
问题所在：眼睛是我们身体上能源消耗的大户 ， 如果按照体积和能源消耗的比例来讲 ， 它绝对是榜上的冠军 。中医认为 ， 眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养 ， 同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液 ， 所以有“久视伤血”的说法 。如果阴血不足 ， 没有充足的血液来润泽双眼 ， 眼干涩和眼疲劳只是程度的问题了 。
润目技巧：
1、吃枸杞子 。这种中药口感甜而微酸 ， 是补益肝肾精血的最佳食品之一 ， 食用后体内会产生充足的精血 ， 并在枸杞子的指导下 ， 第一时间赶到眼部去作业 ， 旱情很快被缓解 。作为干果食品以及中药材 ， 它的量不能太少 ， 也不能太多 ， 伸出左手 ， 一小捧刚刚好 ， 每天都要吃 。
2、闭目养神 。双眼要每天“拍照”2~4万次 ， 加上我们已经离不开的电脑和手机 ， 还有报纸或电视 ， 一天里各器官中属眼睛最累了 ， 中医讲“久视伤血” ， 阴血就这样在耗损着 。所以在条件允许的情况下 ， 就要让眼睛休息 ， 闭上双眼 ， 别小看一次休息的时间短 ， 一天积攒下来 ， 也能减少一些损耗 。
3、湿热敷眼睛 。用60℃左右的热毛巾敷眼睛 ， 每次20-30 分钟 。可以湿润眼表 ， 活血、通脉、明目 ， 对于缓解视疲劳状态的效果很不错 。
【多给肌肤补补水 让你远离干燥环境】 4、做眼睛保健操 。眼保健操更新了 ， 这可不仅对学生有用 ， 我们也应该每天做一遍 。眼睛劳累很可能气血不畅 ， 做眼睛保健操可以增加眼部气血运行 ， 保证眼部营养供应 ， 促进泪液分泌 ， 放松眼部肌肉 。
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