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三、不贪心、少量多次
在我们中国人眼中 ， 一口吃成胖子这是不可能发生的 ， 所以训练自然也是这个理儿 。 我们既然要追寻好身材和持久不变的容颜 ， 那就得学会慢慢来 。 不要急于求成 ， 这样容易伤害身体健康 。 正确的方法就是少量多次 ， 循序渐进 ， 等找到方法之后再一步一个脚印地来增量 ， 这样方可有成效 。
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脾气秉性可以装 ， 但是骨子里的气质是无法改变的 。 训练带来的成果也是如此 ， 这是无法忽略也是骗不到自己的 ， 所以大家如果想要更好一些 ， 让自己还能有点青春永驻的希望 ， 那就去试着训练吧 ， 时间终究会告诉你答案的！
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