肌肤是最脆弱的，一到换季，各种肌肤问题接踵而至 。怎么办呢?今天小编教给大家几个在冬季时可以吃的食物，不仅有丰富的营养价值，还能够抗老呢!想要肌肤青春的朋友们快来试试吧 。
文章插图
1、蘑菇
蘑菇的营养丰富还有提高免疫力、减肥的功效 。大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，可以延缓衰老
2、豆腐
豆腐是非常好的蛋白质来源，而且豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动效率，可以让我们更加具有女人味 。
【冬天肌肤衰老怎么办这些食物巧帮你】 3、苹果
苹果含有纤维素、维生素c和糖，可以防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽 。每天一个苹果，可以让我们的脸色更加有光彩，精神力十足，更加年轻 。
4、鲫鱼
鲫鱼含有蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 。
经验总结扩展阅读
- 四个妙招助你轻松美白肌肤
- 肌肤干燥怎么办四种食物吃出嫩滑肌
- 巧学美白小妙
- 选对肌肤美白术嫩白美肌透出来
- 四类祛痘食物赶跑痘痘肌肤更健康
- 六个去黄方法快速美白暗沉肌肤
- 十五条美白经肌肤白皙透亮
- 六个去黄方法快速美白暗沉肤色
- 肌肤干燥不用怕水果让你水当当
- 秋季干性肌肤美白保湿你知多少