新鲜的果汁，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，已经渐渐成为mm们最爱的日常饮品 。尤其现在，天气渐热，口渴时喝一杯冰镇果汁既解暑又美容 。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问 。下面就和小编一起来看一看吧 。
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1.自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝 。其实，自榨果汁才最有营养 。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜 。
2.喝果汁的最佳时间
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃 。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素 。在忙完一早上的工作后，在上午喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素 。
而清晨空腹不宜喝果汁 。因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加 。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担 。
3.果汁不能加热
【夏天这样喝果汁肌肤如同水蜜桃】 每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了 。
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