上班族都有过这样的感受 ， 好梦正酣时 ， 闹钟偏偏“不合时宜”地叫起来 。有人甚至会觉得 ， 在刺耳乐声穿破耳鼓的那一刻 ， 就好像一把尖锥扎进大脑 ， 让人蓦然惊醒 。这种感觉对于那些习惯睡懒觉的人来说实在不太好受 。
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其实 ， 在闹钟声中惊醒并不仅仅是不太舒服的问题 ， 近日 ， 科学家的最新研究证实 ， 如果人从睡梦中突然被叫醒 ， 有可能会引发高血压 。
人在深睡眠中突然被闹钟叫醒 ， 会引起身体保护性的条件反射 ， 体内肾上腺素水平迅速提高 ， 心跳加快 ， 血管收缩压升高 。长期受到这种刺激 ， 确实能导致一系列睡眠问题 ， 甚至引起高血压 。尤其是对于本身睡眠质量就不太高的人来说 ， 闹钟长期、反复的刺激很有可能成为高血压的诱因 。
【怎样减小闹钟刺激】 当然 ， 闹铃的作用也是因人而异的 。如果人们平时保持规律的作息时间 ， 基本在固定时间就寝、起床 ， 闹钟对他们的影响就会小很多 。因为这些人的潜意识会在这个固定时间出现期待 ， 这会令闹铃的刺激在无形中显得温和许多 ， 不至于引起身体不适 ， 甚至各种疾病 。
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