【美白不见效从日常饮食找原因】 很多女性都被美白所困惑，为什么自己用了很多美白产品就是不见效呢 。这很有可能和你的日常饮食有关系，那么我们一起看看什么食物影响美白效果 。
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1、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取 。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
2、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担 。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
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