又到了秋冬干燥的季节 ， 皮肤越来越干燥 ， 那么应该怎样才能给皮肤保湿补水？
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为了保养皮肤 ， 多喝水十分重要 。一般每天须摄取2-3升水 ， 每天饮4-5次较为合理 ， 这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处 。尤其是早晨起来饮1小杯开水 ， 可及时补充一夜消耗的水分 ， 降低血液浓度 ， 促进血液循环 。如果有条件 ， 可饮矿泉水、柠檬水等 。
矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳 ， 能促使皮肤细腻红润 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 对减少面部雀斑、黄褐班 ， 保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果 。中药的药茶如常喝菊花茶 。杞水蒸、荷叶茶 ， 以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等 ， 均可有美容的效果 。这些饮料能加快体液循环 ， 及时清除皮肤表面的排泄物 ， 使皮肤清洁湿润 。
另外有办法是使用保湿性护肤品 。时至今日 ， 不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中 ， 水分含量就高达50%以上 ， 而且性质较为轻柔 ， 不油腻 ， 易于被肌肤吸收 。美国科学界指出 ， 含有维生素A、B1、B2、B6、C、E、F及H的护肤品 ， 护肤保湿效果更明显 ， 并推举为首选护肤品 。
市面上形形色色的保湿产品 ， 到底哪些成份是保湿的 ， 保湿效果怎么样呢?
【了解保湿品的成分从容挑选】 甘油：价格便宜 ， 水性保湿 ， 和皮肤有很好的亲和力 ， 清爽不油腻 ， 所以大部分产品中添加有甘油;
海藻：吸纳一千多种海洋微量元素 ， 拥有旺盛的生命力 。因此它的活性成分可以促进皮肤的新陈代谢和细胞再生 ， 活化肌肤 ， 显著恢复皮肤的弹性 。
乳糖酸：第三代果酸 。吸水和保湿力非常好 ， 又没有传统果酸的刺激性 ， 高度保湿、强力抗氧化、密集修护 ， 能解决缺水、老化、暗沉、毛孔粗大等多种肌肤问题 。
大豆：其中的大豆异黄酮是一种类雌激素物质 ， 这种纯天然的植物蛋白能帮助肌肤保持水油平衡 ， 促进胶原蛋白生成 ， 对抗干燥和敏感 ， 令肌肤水嫩光滑 。
胜肽：蛋白质的一种 ， 有类肉毒杆菌素的效果 ， 能有效促进胶原蛋白再生 ， 抚平皱纹和细纹 。
胶原蛋白：本身人体中就含有这种物质 ， 年纪越大越少 ， 可谓青春不老素 。但护肤品中的胶原蛋白大多无法达到真皮层 ， 除非采用注射的方式 。所以这里也就是起到滋润皮肤的作用
神经酰胺：这种原料就是比较贵了 。如果习惯用在一些大牌的抗老系列中 ， 这个成分应该不陌生 。
透明质酸：也叫玻尿酸 ， 如今最热门的保湿成分 。很多高档保湿品中都会添加它 。1克的玻尿酸可以吸收500cc的水分 ， 足以让弹力纤维和胶原纤维“生活”在充足的水分环境中 ， 保持肌肤的弹性和张力 。
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