我们都知道有饮食美容这么一说 ， 不同的食物有不同的美容效果 。对于抗衰老来说 ， 一些水果会比较受欢迎 ， 例如橙汁、葡萄汁 ， 相比之下 ， 葡萄汁的抗氧化能力在所有果汁中是最强的 。
文章插图
谁是果汁饮料界的龙头 ， 当然是柳澄汁啦!不论是速食店、咖啡厅、便利商店、超市都有柳澄汁 ， 一般人都认定是最健康饮品 。站在抗氧化立场 ， 柳澄汁与红葡萄汁相比 ， 你会选择喝哪一种果汁呢?如果你还是选择柳橙汁 ， 英国科学家的研究报导提供你新的健康概念 。
柳澄汁是一般人最常饮用的健康果汁 ， 因为富含维生素C ， 具有提高免疫力、美白润肤、保护血管等功能;虽然营养价值高 ， 所含的抗氧化剂却不及红葡萄汁来得高 。近年来 ， “抗氧化”相当夯 ， 科学证实可抗衰老、排除体内自由基 ， 让身体更健康 。英国科学家研究分析 ， 红葡萄汁的抗氧化成分居榜首 ， 苹果汁和蘉越梅汁排名二、三 ， 最受欢迎的柳橙汁排名并不高 。
为什么红葡萄汁居健康果汁吧的抗氧化榜首
多酚类物质是目前公认的抗衰老效果好的强抗氧化剂之一 ， 研究证明 ， 食物多酚的含量会直接影响体内抗氧化剂的多寡 。红葡萄汁含多种类的多酚抗氧化物 ， 且所含的多酚高于其他果汁;柳澄汁所含的多酚与红葡萄汁相比相距甚远 。
如何健康饮用红葡萄汁
一颗苹果和一串红葡萄的多酚含量差不多 ， 但榨成汁后 ， 红葡萄汁的多酚含量却比苹果汁多出2.5倍;建议连皮、籽一起打成新鲜果汁饮用
【营养水果汁帮你抗氧化防衰老】 红酒含大量的抗氧化物 ， 但喝酒过多反而不利健康 ， 对不善饮酒者 ， 建议改喝红葡萄汁 ， 喝三倍份量的葡萄汁等于一杯红酒 ， 一样达到相同的保护心脏血管效果 。
经验总结扩展阅读
- 4个保湿方法让脸部重回水润柔滑
- 油水果吃得太多 上海人还不太
- 清晨护肤美容 十分钟快速锁水方案
- 做好妆前准备保持肌肤水嫩
- 干燥发黄型肌肤不要只顾补水不锁水
- 谷类食物的3个营养误区
- 为你支招拯救干燥缺水肌肤
- 冬季补水保湿四妙招让肌肤水水嫩嫩
- 冬季干燥如何才能让肌肤水当当
- 每日一个苹果让你肌肤尽享水润