俗话说十八岁无丑女，因为十八岁的青春年华，肌肤饱满莹润，白皙有光泽，给人十分清纯美好的感觉，那个时候即使用着便宜的护肤产品肌肤也保持着最佳状态，但是25岁以后，这种状态就很难维持了，各种肌肤问题都挥之不去，那么进入熟龄肌肤以后，我们改如何保养呢 。
【熟龄肌肤以后 学会为皮肤抗衰老】
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对于修复熟龄肌，除了吃富含胶原蛋白的食物外，不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品，抗老化的同时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛 。
不仅如此，很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，以及还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成分多多的好宝贝(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收) 。
像香菇中的核酸，是细胞新陈代谢的重要物质;还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等，都具有抗氧化的功能，适当的饮用有助于预防心血管疾病和癌症 。
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