祖国医学认为，药食同源，药食同用 。因此，许多食品也是护颜美容的良“药” 。
【餐桌上的美容良药】
文章插图
大豆、牛奶、鱼虾、禽蛋等富含蛋白质，经常食用可促使皮下脂肪的生成，使皮下组织丰满而富有弹性，以防止皮肤松驰而生皱纹；芝麻、胡桃、大枣等食品，富含维生素e，可预防皮肤干燥，减少色素沉着，能使皮肤光滑而富有弹性；猪蹄、猪皮冻等含有丰富的大分子胶原蛋白，可使皮肤组织细胞变得柔软湿润；猪肝、羊肾、豆腐、菠菜等含铁质丰富，可防止人体缺铁贫血引起的面色苍白、萎黄等；萝卜、西红柿等蔬菜以及梨、杏、桃、苹果等富含多种维生素和矿物质，对防止皮肤干燥、干裂有良好的作用；豆芽含有丰富的维生素c，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑的维生素e，乃养颜之佳品 。
经验总结扩展阅读
- 男性的饮食美容原则
- 女孩请亮出你的玉手来
- 食盐也是美容武器
- 坚持做运动面部紧肤操
- 自制蛋黄牛奶面膜
- 最新潮蜜蜡美容
- 秘密女人40岁后，想守住年龄的秘密，不妨吃点它，紧致皮肤显年轻
- 激光技术在毛发美容中的应用
- 美容新中医时代
- 真丝贴面巧美容