将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可 。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身 。
【皮肤美容】
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常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润 。
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常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润 。