因为工作忙碌，工作量大等原因，现在很多人都存在着咖啡因摄入过多的问题，而白领MM在这方面更是突出 。我们都知道，过多的咖啡因会使人失眠，精神不足等，同时影响皮肤 。
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1、全面防晒
夏日出门，一定要涂防晒霜 。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品 。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵 。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的 。
2、柠檬水
俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感 。
首先，秀美小编向大家推荐柠檬水 。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多 。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失 。
3、洗澡
【有效美白肌肤的美容秘诀】 在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净 。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品 。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉 。
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