文章插图
1、美容美白：柠檬水维生素含量极为丰富 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 。
2、延缓衰老：柠檬中含有枸橼酸 ， 能把皮下积聚的色素粒子分解 ， 起到延缓衰老的作用 。
【柠檬水的功效与作用】3、为淋巴系统补充水分：柠檬水能为身体补充流失的水分 ， 从而提升免疫系统 ， 对抗缺水症状 。
4、平衡酸碱度：柠檬水本身属酸性 ， 但在人体内却是碱性 。经常饮用柠檬水可消除体内酸性 ， 包括关节内的尿酸 ， 减轻身体疼痛及发炎 。
5、减轻焦虑：柠檬是少数含有较多负离子的食物 ， 进入消化系统时能供给身体大量能量 。而柠檬茶的香气能提升情绪 ， 使头脑清晰 ， 更有助减轻焦虑及抑郁 。
柠檬水：
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水 ， 是一种常见饮料 。
柠檬水含有丰富的维生素 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
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