金蝉怎么吃 _不饱和

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１、将金蝉洗净剁碎，小葱、干辣椒切碎，混合在一起。

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２、打入鸡蛋，放盐拌匀，锅中倒油烧热。

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３、倒入金蝉鸡蛋液，翻炒至香酥即可。

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【金蝉怎么吃】我国许多地区都有食用金蝉的习惯，河北、河南、湖北、上海、北京、山东、广东等省市尤为盛行，最普遍的食用方法为“油炸金蝉” 。金蝉有极高的营养价值和独特的口感，堪为食用昆虫中的佼佼者，目前，金蝉已经成为各种档次客人的美味佳肴。金蝉体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，人体必需氨基酸占氨基酸总量46.63% 。蝉蛹体内含有丰富的脂肪酸，脂肪酸又分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸占脂肪含量的77.27%，含量最多的是单不饱和脂肪酸石油酸达到66.8% 。