脸上的色斑是比痘痘更令人苦恼的，祛斑是一个漫长的过程 。在你祛斑的时候也可以搭配一起营养果蔬汁，进行食疗祛斑 。
【营养果蔬汁去除面部的斑斑点点】
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西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黄瓜汁：
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份 。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好 。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤 。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜 。
黑木耳红枣汤：
黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑黑斑 。
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