在南方，很多美女早上都喜欢喝粥，有人说喝粥也能美白，你会相信吗?说到美容，有很多种方法，喝粥可能你是第一次听说 。既然喝粥也可以美白，为什么不试一下呢?
【揭秘：喝粥也能美白护肤吗】
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桑仁粥：桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量 。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥 。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘 。每日1～2剂 。
首乌粥：首乌60克、红枣10个、粳米100克、红糖适量 。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用 。主治肾气亏损，脾虚体弱，面色无华、皮肤干燥、面容憔悴、发早白、劳累过度、精神疲乏、饮食欠佳 。每日1剂 。
香菇粥：小米50克、香菇50克 。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮 。每日服3次，持续服用有效 。功效：大益胃气 。适用于气虚食少，有开胃肋食用 。
百合粥：百合60克、糯米100克、白糖适量 。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸 。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽 。每日1剂 。
黄精粥：黄精20克、粳米60克、白糖适量 。黄精切片煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用 。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血 。每日1剂 。
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