为了对抗黑色素，姐妹们没有松懈过对美白产品的使用，其实想要美白，在外部保养的同时，应当注重内在调理，一些食物含有很好的美白防晒成分，让小编向大家推荐几个食谱，吃出美白肌肤 。
1.美白防晒沙拉
材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个 。
配料：沙拉酱
做法：
a.将番茄切成片，芝士片，熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中 。
【向大家推荐几个食谱 让你吃出美白肌肤】b.将洋葱也切片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成 。
功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦 。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效，还含有一种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知 。在阳光明媚的春日里，这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性，逐渐减淡肌肤上的小晒斑，还有超强的防晒效果，来令你的美白功效显著;而且热量极低，绝对不会影响你的瘦身计划哦 。
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