我们一生都在追求幸福 ， 何为幸福 ， 幸福的定义究竟是什么？
在知乎上看到过一个超赞的回答：
幸福就是能控制好自己的情绪 ， 跟随自己的心 ， 让自己坦然面对一切 ， 接受一切 ， 把自己的心照顾好 ， 心稳了 ， 幸福感就来了 。
看见自己 ， 接纳自己 ， 照顾好自己 ， 不讨好 ， 不将就 ， 努力爱自己 ， 不放纵 ， 不焦虑 ， 做自己喜欢的事 ， 或许这就是我们一生所追求的幸福 。
而看了这本《幸福 ， 从看见自己开始》后 ， 我也彻底明白了 ， 幸福并不是向外求 ， 而是向内求 ， 努力让自己变成自己想要的模样 ， 做自己的主人 ， 真正的幸福才会开始 。
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看见自己
如果有一天 ， 我们发现 ， 我们外在的行为并不能表达自己的意愿时 ， 或许我们已经压抑了内心真正的自我 。
或因环境 ， 或因面对的人不一样 ， 我们鲜少把自己真实的部分展现出来 。 刻意隐藏 ， 克制内心的想法 ， 终有一天 ， 你会发现 ， 幸福离我们越来越远 。
在《幸福 ， 从看见自己开始》一书中 ， 作者韩絮提到那些不认可自我价值的人 ， 往往会表现出情绪低落沮丧的时刻 。
他们存在的价值 ， 只不过是从他人那获得价值 ， 而一旦外界给不到他们 ， 他们就会因此而情绪低落 ， 自我否定 。
而这些恰恰成为了我们幸福路上的阻碍 。
想要收获幸福 ， 最重要的是看见自我的情绪 。
就如同我们走入一段亲密关系一样 ， 夫妻之间原本都需要爱 ， 需要包容 。
可一旦双方出现矛盾 ， 可能就会存在一方克制自己的内在需求 ， 从而让彼此关系恶化的情况出现 。
在《幸福 ， 从看见自己开始》一书中 ， 作者提到 ， 我们每个人被压抑的那部分其实有很大一部分都会在潜意识中表现出来 。
比如：做梦 。
梦中所经历的场景 ， 或是我们所看到的 ， 就是我们潜意识的一部分 。 就如“冰山理论”一样 ， 我们看到的只是冰山上的一角 ， 而真正埋在冰山底下的就是我们压抑自我 ， 未曾表达的那部分 。
看见自己 ， 看见自己的情绪 ， 我们才能更深刻地了解自我 ， 并真正与自己和解 。 也许你所想的 ， 你所压抑的部分 ， 并没有我们想象的那么糟糕 。
相反 ， 如若你能表达出来 ， 或许关系也会得到缓和 ， 问题更会得到迎刃而解 。
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接纳自我
世上从来没有完美的人 ， 学着接纳自己 ， 你才能更接近幸福 。
在《幸福 ， 从看见自己开始》一书中 ， 作者用子亦的人生故事 ， 涉及到她的职场关系 ， 亲密关系 ， 亲子关系来做了多方面的讲解 。
在亲密关系里 ， 子亦总觉得自己是不被待见的那个 ， 丈夫韩磊的一个眼神或是一张皱着眉头的脸 ， 就能让子亦联想翩翩 。
她猜测是不是自己哪里做得不够好 ， 惹他生气了 。 可因为害怕扯破这层窗户纸 ， 子亦选择了回避 ， 她不提出自己的疑问 ， 丈夫韩磊也如一个孩子一样 ， 不愿意沟通 。
两人由此而冷战 ， 关系也因此越来越远 。
后来 ， 朋友雪儿的一番分析后 ， 才让子亦明白 ， 丈夫韩磊心中或许也住着一个不曾被自己接纳的自己 。
有些男人不善于用语言去表达 ， 在他们看来 ， 如若有些情绪或是压力被说出来 ， 妻子会不会也会瞧不起他们 。
因此 ， 他们选择了自我消化 ， 而这个过程 ， 或许有烦恼 ， 有情绪写在脸上 ， 但那或许并不是因妻子而起 。
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