你要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足睡眠、进行适量有氧运动之外，均衡合理饮食也是有效良方 。现在就给你推荐五种，让你不再为购买昂贵奢侈眼霜、眼膜而“荷包空空”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和轻松说拜拜了!
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鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质摄入，对于缓解形成是有一定功效 。
【改善日常饮食 和熊猫眼说BYEBYE】但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。
此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类也有助于减少形成，但由于鸡蛋蛋白质组成和人体最接近，所以吸收效果最好 。
芝麻
芝麻乌发作用人尽皆知，但其消除功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用维生素E，从而能缓解形成 。
既能使秀发乌黑靓丽，又能消除，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇“魔法” 。除了芝麻，富含维生素E其他还有花生、核桃、葵花子等 。
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