白皙的肌肤是每个女人都想追求的护肤梦想，但是不少女性用尽了美白的护肤方案都无济于事，那么，请先不要责怪护肤产品里面的成分对美白没有作用，不妨先检讨一下你的日常饮食是不是阻止了你美白的脚步 。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素 。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰 。
深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物 。牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担 。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。
深色食品包括：紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
【日常饮食 是否阻止你的美白脚步】
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