食疗是最好的美容方法，如果你希望自己拥有健康光嫩的肌肤，一定要注意自己的饮食习惯 。下面就教给你四个饮食美容方法，帮你养成娇嫩肌肤 。
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一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水 。早的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩 。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用 。
一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶 。
经常张口大笑，会触动面部肌肉，让各种法令纹爬上你的脸庞 。比如抿嘴、撇嘴、挤眉弄眼、这些表情都应该适当控制 。微笑是世界上最美的语言，但是笑过头了反而会让你老得更快哦!
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