如果你想要给自己的肌肤补充水分的话，一定要养成良好的喝水习惯 。喝水美容是个肌肤保湿补水最好的方式 。那么早晨喝水的五大好处，你知道吗?
文章插图
a、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
b、防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘 。
c、冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态 。
d、清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
【早晨喝水的五大好处 你知道吗】e、美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的 。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦 。
经验总结扩展阅读
- 美方否认其捐赠的避孕药含艾滋病病毒
- 女性最需要的4种美容维生素
- 用面膜美颜是秘密法宝
- 玉集男性洗面奶推荐：带给肌肤清爽的洁净感受，让你轻松成为大帅哥
- 品牌美白祛斑的护肤品排行榜前十名，前三品牌大公开
- 兰蔻四款“遮瑕度高”的粉底液盘点：兰蔻细腻轻薄，雅诗兰黛长久持妆
- 小倩“最美小倩”王祖贤这样完美的脸，为什么会越老越有男相了？
- 因为【美槑美案例库】来看看晟枫老师是如何治疗毛孔粗大的
- 秋季防干燥保护好你的肌肤
- 有害的反式脂肪酸藏在哪些食物里