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|《人民日报》推荐：9个走出低谷的好方法( 三 )

人民日报负面情绪


无论做什么事情 ， 都要合理规划时间 ， 制定高效的行动方案 ， 确保高质量地完成任务 。
在心有余力的情况下 ， 还可以更进一步优化工作流程 ， 提高工作效率 。
要知道 ， 我们做的事情越多 ， 意味着我们离成功越近 ， 当然收获才会更多 。
叶圣陶说：“培育能力的事情 ， 必须持续不断地去做 ， 又必须随时改善方法提高效率 ， 才会成功 。 ”
刚开始的行动慢不可怕 ， 我们需要从中总结摸索 ， 然后逐渐提高效率 。
这样持续努力下去 ， 就没有做不成功的事情 ， 更没有实现不了的梦想 。
8、尝试阅读名著
阅读的收获 ， 是走出低谷的文气 。
|《人民日报》推荐：9个走出低谷的好方法
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烦躁不安时 ， 心慌意乱时 ， 就拿起一本喜欢的书读起来吧 ， 不仅能静心 ， 更能警醒 。
那些历经岁月沉淀的经典名著中 ， 藏着多少代人的智慧 ， 或许一句话就能给我们指点迷津 。
《三国演义》、《水浒传》等中国的“四大名著”中 ， 还有《战争与和平》、《百年孤独》等国外的经典名著 ， 都可以成为我们的案头读物 。
每天读上几页 ， 甚至只读几段文字都可以 ， 足以让我们平心静气 。
在阅读的过程中 ， 感受古今中外的沧桑巨变 ， 更应该从别人的故事中总结经验教训 。
西汉文学家刘向说：“读书的作用书犹药也 ， 善读之可以医愚 。 ”
放下当下的烦恼与忧愁 ， 捧起喜欢的书籍读起来吧 ， 那里有通往幸福的秘诀 。
9、坚持锻炼身体
健康的身体 ， 是走出低谷的底气 。
|《人民日报》推荐：9个走出低谷的好方法
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我们都知道 ， 身体是革命的本钱 。
没有健康的身体 ， 再美好的理想都不可能实现；没有健康的身体 ， 再幸福的生活也与自己无关 。
每天早起跑步吧 ， 把当下的烦恼大步甩开 ， 在汗水淋漓中练就强健的体魄 。
周末去游泳、去打球吧 ， 只要是自己喜欢的运动方式 ， 就放开手脚动起来！
在运动中强身健体 ， 更在坚持锻炼身体的过程中 ， 体悟到人生的真谛 。
NBA运动员格兰特·希尔说：“经营不好自己身体的人 ， 又如何经营好他的事业？”
身体是我们赖以生存的基础 ， 拥有健康的身体 ， 何愁走不出困境？
为身体健康而运动 ， 更为幸福快乐而运动 ， 我们就是自己健康的第一责任人 。

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