【膳食美容法 帮你恢复肌肤的光泽】
食物能够从内而外对肌肤起着保养呵护的作用 ， 在生活中多多摄入这些食物 ， 能够增加身体抗衰老的能力和提升气色 ， 有很好的减龄和护肤功能 。
莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。莲藕和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
文章插图
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维 ， 木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。
经验总结扩展阅读
- 新年温暖燃脂减肥饮食法
- 苹果护肤法大集锦 全方位的呵护肌肤
- 初秋怎样才算正确洗脸法
- 几招美白方法 千万不要错过
- 秋季补水就是要用千层补水法
- 快速美白法可能危害人体健康
- 春季美容 美丽一生
- 怎么利用好醋来美容养颜
- 十种水果美容瘦身一应俱全
- 美容养生 五大保养死穴