导致肥胖的原因大多是，脂肪储备量大于消耗 。所以，根本上讲，减肥还是要控制脂肪的摄入量 。那么什么东西不含脂肪呢?水果，美容瘦身一应俱全 。
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柚子润肺止咳
柚子性质平和、润肺止咳 。
1、含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动 。
2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基 。
3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖 。
橙柑橘抗癌食品
橙、柠檬及葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C，热量低，水分多，可以降低脂肪;但此类水果含有很高的果酸，会腐蚀牙齿珐琅质，所以吃后要漱口 。
功效：
1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂 。
2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃 。
3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇 。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆 。
【十种水果美容瘦身一应俱全】
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