减肥是女性朋友一生的事业，可是有很多MM一直减却一直肥，为什么会这样呢?可能是方法不对，今天我们寻医问药网社区小编为大家支招几种蔬菜的减肥食谱，让你轻松减肥 。
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辣椒
辣椒能够加速脂肪新陈代谢，避免脂肪沉积在体内 。辣椒所含的可溶性纤维是良好的淀粉阻滞剂，能有效组织食物中的碳水化合物被人体吸收 。而且这种纤维素在胃部吸水膨胀后，可使人产生饱胀感，从而有效减少摄食量，控制体重 。
【带你盘点各种蔬菜的减肥功效】白菜
白菜性凉、味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经 。其所含的营养成分除了糖和蛋白质以外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳的减肥绿叶蔬菜 。
芹菜
芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素P以及多种氨基酸、矿物质等 。芹菜具有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等都有辅助治疗的效果 。
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