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橄榄菜怎么吃

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【橄榄菜怎么吃】

橄榄菜怎么吃

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1、准备适量土豆和橄榄菜 ， 土豆切片备用 。
橄榄菜怎么吃

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2、锅中加入油 ， 大火翻炒土豆 ， 加入少许盐调味 。
3、加入清水 ， 煮至汁水半收干 。
橄榄菜怎么吃

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4、加入橄榄菜 ， 翻炒均匀即可出锅 。
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橄榄菜：
橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜 ， 属粤菜系中的潮州菜 。取橄榄甘醇之味 ， 芥菜丰腴之叶煎制而成 。橄榄菜食之开胃消食 ， 帮助消化 ， 增进食欲 。
橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代 ， 经加工制作后具清、鲜、爽、嫩、滑等特点 。富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ， 还含有铁、锌、镁等多种微量元素 。

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