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一般用清水浸泡６－７个小时，也能用淘米水浸泡２－３个小时 。除了泡，还可以放在锅里面蒸２０－３０分钟 。海带丝的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，含有人体必需的氨基酸 。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品 。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品 。
【干海带丝要泡多长时间】海带丝属食用褐藻类，中国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一 。传统的海带加工较为原始落后，以天然晒干为主，泥沙多，质量差，食用不方便，给销售带来较大的影响 。脱水鲜海带丝系以新鲜海带为原料，经过洗涤、热烫 。切丝、干燥等工艺处理精制而成的海带小包装产品 。该产品卫生干净，保持了海带丰富的营养成份，外观呈绿色，产品水份含量低，易于运输和保藏，经水发后可作为菜肴的主料及多种佳肴的辅料，受到广大消费者的欢迎，其加工技术严格 。
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