熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程 。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养 。
【肌肤黯淡 如何深度保养】
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(1)多吃猕猴桃和肉皮
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽 。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物 。
(2)自制玫瑰洁面液
中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用 。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤 。
(3)补充维生素
维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色 。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品 。
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