【吃什么能保持肌肤白皙水灵】
食物对皮肤有什么作用吗 ， 如何美白肌肤呢 ， 食物对皮肤的影响 ， 其中又有哪些细节需要我们注意的呢?接下来就请阅读以下文章的详细解析 。东方女性大多以白皙红润的肌肤为美 ， 素有“一白遮百丑”之说 。其实 ， 一个人的肌肤白嫩 ， 除先天因素之外 ， 与后天的饮食有很大关系 。美白不仅仅是表面文章 ， 内在的补养也很重要 。有些食品中含有一些神奇的成分 ， 可以促进皮肤新陈代谢 ， 保持肌肤白皙水灵 。
文章插图
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋 ， 但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 ， 与酒酿一起煮 ， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗 ， 让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子的功效：枸杞子是滋补肝肾的佳品 ， 也是美容药膳中常用的原料之一 ， 维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后 ， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
制作方法：煲枸杞酒酿蛋时 ， 先将200克酒酿煮开 ， 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液 ， 最后大火煮开即可 。
温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋 ， 但也可以使用鸡蛋 。一定要记得把蛋黄吃了 ， 其效用比蛋白更好 ， 特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利 。产后新妈妈每天坚持食用 ， 不但保证拥有优质的乳汁 ， 皮肤也会越来越好 。
经验总结扩展阅读
- 一次性筷子质量调查：为什么没标明保质期
- 蚊香驱蚊子注意通风 蚊香也能“熏倒”人
- 吃什么食物最排毒养颜
- 3个事项 美白不能忘
- 白醋也能美白 教你白醋洗脸的美白方法
- 护肤品 为什么坚持运动？这是最好的答案
- 学会饮食美容 就是吃不老
- 7款冬季减肥食品 如何吃出窈窕身材
- 如何保湿 更能涵养水分
- 美白护理 别什么都用