瑞士撒格里学会的一项研究表明，青少年过度使用手机会影响睡眠质量，导致精神涣散、压力和疲倦 。
研究者对21名14到20 岁之间的年轻人进行调查，他们都有规律的上班或学习时间，从前也没有出现过睡眠问题 。研究者将他们分成两组，让其中一组每天比从前少打5个电话，或者少发 5条短信，另外一组每天多打15个电话，或多发15条短信，然后询问他们的生活方式和睡眠习惯 。
文章插图
结果发现，频繁使用手机的青少年更加精神涣散，喝更多的刺激性饮料，晚上入睡困难，对压力敏感，疲倦，另外，他们生物钟推迟，和猫头鹰差不多 。
【过度使用手机影响青少年睡眠】研究者指出，年轻人使用手机的年龄越来越小了，有的人还会对手机以来，因为不用手机，就同龄人就脱节了 。但过度使用手机的问题值得大家关注，它还可能和注意力和认知能力的问题有关 。
经验总结扩展阅读
- 一手机生产企业员工发生罕见铟中毒职业病
- 柠檬美白 可以放心使用吗
- 四川要求做好消杀灭药品管理 确保使用安全
- 使用化妆水的错误方法
- 使用鼻贴后千万别忘了收缩毛孔
- 时间夏日来临，注意补水喷雾使用的三大误区！
- 使用鼻贴的同时要记得收缩毛孔
- 八成人相信手机有害健康 16岁以下别用手机
- 专家强调：帕金森病与用脑过度并无直接关联
- 秋季保湿要注意 使用保湿喷雾四大误区