昨天上午 ， 22岁的小刘正在行走时 ， 突然四肢无力 ， 无法行走 ， 在朋友的搀扶下 ， 才赶到郑州市医院 。医生检查发现 ， 小刘是因为出汗多 ， 缺钾引起的 。如何避免 ， 医生建议“带个香蕉”最好 。
“这些天 ， 急诊上经常碰到这类病人 。”郑州市医院急诊科主任介绍 ， 因为大热天外出活动会大量出汗 ， 感觉到四肢无力、食欲不振、腹胀不适 ， 这种现象多与缺钾(低血钾症)有关 。而低血钾症严重者可窒息 ， 还会出现肌肉坏死、纤维萎缩等 。“低钾对消化、神经、循环、泌尿各系统都会造成伤害” 。
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为此 ， 平时应注意多吃含钾的食物 ， 如香蕉含有丰富的钾 ， 香蕉还能快速补充能量 ， 是一种快速的能量来源 ， 所以桑拿天出门要带水果 ， 最好带香蕉 ， 尤其是对酷暑没有戒心的男人 。此外 ， 瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、新鲜的蔬菜和水果中含有较多的钾 。
此外 ， 她还介绍 ， 当气温超过33℃时 ， 人体的新陈代谢会显著加快 ， 对血液循环系统有很大影响 。“每年在这种桑拿天里 ， 医院里低钾、腹泻、心血管、脑血管病人就会明显增多” 。
这些日子 ， 由于气温高 ， 医院接到这类病人也比前几天下雨时候多 。特别是对心脑血管病人来说 ， 大量出汗很容易导致缺血或心脑血管阻塞 ， 严重时可引起心肌梗死 ， 或导致血压升高引起心脑血管疾病 。
“所以说 ， 在炎热的夏季 ， 要及时给心脏消暑” 。如何消暑 ， 要活动适量 。患有心脑血管疾病者 ， 锻炼身体最好不要选择在清晨进行 ， 最好选择在傍晚暑热消退后锻炼 。最重要的是保障充足的睡眠时间 ， 在空调房间内待的时间不要过长 。
【小伙因天热瘫倒大街 医生建议带个香蕉上街】另外 ， 一旦出现心慌、气短、头晕、头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等状况 ， 不要掉以轻心 ， 这可能是心脑血管疾病的先兆 ， 应及时就医 。
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