豆类对五脏六腑对有好处，多喝豆类食品可养颜美容，下面是专家推荐的美容养颜汤 。
原料 黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)
文章插图
做法
1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜 。
2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右 。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳 。
黄豆
味甘，性平 。入脾、肺、大肠经 。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿 。
绿豆
味甘，性凉 。入心、胃经 。清热解毒，利水消肿，开胃健脾 。
黑豆
【专家推荐的美容养颜汤】味甘，性平 。入脾、胃经 。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒 。
赤豆(红小豆)
味甘、酸、性平 。入脾、肝、膀胱经 。利水消肿，除胀消痞，健脾补血 。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效 。
紫米
味甘，性温 。入心、脾、肾经 。养心安神，健脾补血，强肾益精 。
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