你的肌肤是否有干燥的烦恼呢?如果我们的肌肤干燥严重的话，就会出现皱纹的烦恼 。那么我们应该如何给肌肤补水保湿呢?
文章插图
一、 重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽 。
晚餐包括：
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片 。
晚餐应杜绝：
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发 。敏感性皮肤应尽量少食海鲜 。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用 。
二、 喧嚣中的“镇静”
【做好保湿护理】由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法 。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等 。
经验总结扩展阅读
- 学会喝水 给肌肤补充水分
- 食疗护理 呵护眼部肌肤
- 面对肌肤干燥难题 如何有效保湿
- 揭露护肤抗干燥的保湿秘方
- 突破辐射威胁 就做好保湿护理
- 5步肌肤护理 涵养肌肤水分
- 保湿护理 一定要掌握三步骤
- 吃辣美女注意肌肤保湿
- 夏季美容护肤关键就是美白保湿防晒
- 夏季空调房补水保湿方法