其实给皮肤做护理的方法有很多，食疗护理就是很好的方法 。尤其是对于我们眼部肌肤护理，食疗护肤不仅健康更是很有效 。
【食疗护理 呵护眼部肌肤】芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用 。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品 。芹菜是女人的美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效 。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益 。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用 。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素 。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用 。
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红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品 。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食 。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收 。补充铁等微量元素 。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳 。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好 。
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