肌肤健康与我们身体健康有着密切的关系，因此要想保持皮肤健康，首先就要帮身体做好调理 。只有当我们的身体的PH值达到中和，我们的皮肤也会显得更健康 。
【少吃酸性食物 有利于肌肤健康】所谓酸性食物不是指它的口味，比如像醋、酸奶等虽然口味醋，但它们都是非常好的碱性食物 。而人体是需要处于弱碱性状态的，不是酸性 。所以要多吃一些碱性食物 。而酸性食物吃多了，不仅会使身体产生更多的自由基，同时也会加快身体氧化的速度，使身体皮肤肤色不均匀、出现斑、痘等情况，甚至长期如此会使身体生病 。
文章插图
酸性食物对于皮肤方面的不好的几点：产生更多的自由基使皮肤氧化加剧;致斑点或痘痘的发生;使皮肤肤色不均匀;出油情况加剧毛孔大等等问题 。而针对解决这一问题的最关键的一点，就是使体内处于弱碱性的状态 。平时要多吃富含维它命A、C、E的食物，帮助身体抗氧化 。蔬菜非常不错，水果也不错，但一定要选择少甜的那种 。
当然，除了外在保养，70%的内在调养也很关键 。以蔬菜和水果，及粗纤维和饮水量为主，会让你的身体处于弱碱性状态，帮助改善面部的一些情况 。
同时，美白，是很多女士想实现的，那么就不要忘了，以自己的皮肤为主，选择适合的防晒品和美白产品 。敏感性皮肤及红血丝性的皮肤慎用美白产品，但可以使用抗敏的防晒产品 。别忘了，防晒做的到位，自然会白回来
经验总结扩展阅读
- 常见的食物 帮你去掉黑眼圈
- 重庆百名小学生突感身体不适 疑似食物中毒
- 夏秋换季美容养颜这些食物要多吃
- 5种天然食物 让您拥有好皮肤
- 美容食物 护肤很有效
- 美颜养生食物 吃出黄金美食
- 三大食物 帮你消除自由基
- 八种蔬菜瓜果 使熟女皱纹消失食物
- 秋季身体最爱的5种滋补食物
- 健康蔬菜 食物当美容能手