随着生活工作的压力，女性的皮肤保养也成了不可忽视的问题，什么方法最简单又经济呢?那就是饮食美容法，这里就介绍一些美容食物，告诉你护肤很有效 。
1蜂蜜与蜂乳
蜂蜜味甘性平，功能清热，补中，解毒，润燥，止痛，是一种天然的生物制品 。印度人认为它是“使人愉快和保持青春的良药 。”前苏联科学家称它是“大自然赠与人类的贵重礼物 。”对于倦质之婴幼儿及产妇具有补血养气的功能，对于燥红质者有润燥、通便、解毒的功效 。蜂乳的作用比蜂蜜更强，能增强机体抵抗力和促进生长，促进细胞再生以代替衰老的细胞 。蜂乳中含有促性腺激素样物质，过量食用有副作用，但对于早衰的女性有良好的调整作用 。特别是对皮肤干燥脱屑等现象有较好的保养作用 。用量宜小，一般每天3毫升，一月后即能初见成效 。但腻滞质舌苔厚腻、胃脘胀满、大便溏稀者当忌蜂蜜 。
文章插图
2山药味甘性平，不腻不燥，各种体质类型都能食用 。
【美容食物 护肤很有效】《本草纲目》说它能“补五劳七伤，强筋骨 。治泄精健忘，益肾气，健脾胃，止泄泻，化痰涎，润皮毛 。”因为五脏调和，皮毛自然滋润 。由于山药作用缓和平稳，久食才能见效 。每天30克，可以煮汤，可以煮粥 。生山药黏液多，连皮食其效尤好，可与大枣、蜂蜜同用 。
经验总结扩展阅读
- 阿胶美容法 加强补血养颜
- 大豆美容 帮熟女抗衰老
- 苹果美容 水果美颜之王
- 看血型挑食品 做好饮食美容
- 健康饮食 护肤很健康
- 薏米护肤 女人的贴心闺蜜
- 美颜特饮 从内养出好肌肤
- 美颜养生食物 吃出黄金美食
- 怎样用豆腐美容护肤 养出水嫩豆腐肌
- 三大食物 帮你消除自由基